Sem Dor Sem Ganho
Em português fica meio sem graça, por isso a frase original em inglês "No Pain No Gain" ficou tão famosa, não sai de moda e, inclusive, passou a ser usada como motivação para a vida, não só para os treinos. É uma expressão para afirmar quesem esforço e dedicação, não há bons resultados. Vale lembrar que no caso dos treinos, não é só o empenho lá na academia que conta, né? A dedicação no treino, na alimentação e na mente, sabendo ouvir o limite do seu corpo, são fundamentais para o resultado que você espera.

Marombeiro
É aquela pessoa que pratica musculação e vive no universo maromba, um universo de dietas regradas, rotina intensa de treinos e descanso adequado. Na verdade, a definição de marombeiro varia de região para região, mas de modo geral, se você conhece alguém que se dedica muito aos treinos, que super entende de técnicas e suplementos, está sempre com a sua marmitinha e abre mão daquela pizza com os amigos porque não é o "dia do lixo", é bem provável que essa pessoa seja um marombeiro.

Gym Rat
Muitas vezes confundido com o marombeiro, o Gym Rat, ou Rato de Academia, é aquele que frequenta a academia regularmente, mas não necessariamente segue uma rotina intensa de treinos ou é super entendido do universo maromba. Normalmente é ele quem inventa e espalha essas gírias de academia.

Frango de academia
É comum ouvir que frango de academia é aquela pessoa muito magra, com pouquíssima massa muscular. Mas ultimamente tem sido uma expressão usada para definir aquelas pessoas que frequentam academia e não treinam direito, usam cargas mais pesadas do que conseguem levantar, ficam conversando, tirando foto no celular, enfim, pessoas que mais atrapalham o ambiente de treino do que colaboram.

Bombado
É aquele que toma bomba, ou seja, anabolizante, e fica bem grande e forte. Só não confunda anabolizante com suplemento, são coisas muito diferentes!

Shape
Traduzindo literalmente do inglês, shape significa forma. Assim, é uma expressão que diz respeito ao corpo, à forma física da pessoa.

 E aí? Feliz com o seu shape? Sim ou não, bora se movimentar porque é disso que ele precisa!